Stress, “Action-Ré-action”
Esprit du programme
« Atteindre le “vide”, c’est guérir l’esprit en se libérant en particulier de ce que l’on appelle parfois la paranoïa sensitive : le “délire” entretenu par la peur d’être rejeté, par le doute et, en général, par les émotions et les représentations négatives… Ce travail sur soi est d’autant plus important que le mental demeure, à mon avis, le plus important facteur de stress. »
Miyamoto Musashi (écrit en 1645)
Objectif
Apprendre à gérer son mental pour agir/réagir sur le stress et les conflits qu’il génère.
Public concerné
Dirigeant (PDG, DG), chef d’entreprise, consultant, responsable d’unité/de division, chef de projet, responsable.
Pédagogie / Méthodologie
- Une pédagogie participative avec des apports théoriques.
- Des entraînements sur des cas pratiques et sur des situations vécues par les participants.
1 – Un constat
- Les grandes “familles” de facteurs de stress
- 10 propositions pour améliorer la santé au travail
- Conclusion issue du rapport
- Notre conclusion (“la fin du courage”)
2 – Introduction
- Historique, origines et sources
- Simplicité…mais…
- Qu’est-ce que le “Self combat”
- 4 fléaux et un mode de fonctionnement
3 – L’être humain : 3 états...
- Comment fonctionnons-nous ?
- Notre cerveau…
- L’être humain selon 3 plans
4 – La planète des “Singes”
- Un esprit sain dans un corps sain
- Comment le mesurer
- Les singes… Qui sont-ils ?